11-12 ottobre 2024
Venerdì 11 ottobre alle 17.45 Conferenza Stampa seguita dalle 18,00 alle 19,30 da una “lezione Magistrale” presso la Sala dei Cappuccini ( Via Cappuccini nr° 52): “La culla dell’antica Cina” le origini delle arti marziali, come si sono diversificare nel tempo e in diversi luoghi prendendo caratteristiche più specifiche.
Presso la palestra di arti marziali di Villa Ormond (secondo piano-entrata posteriore)
Sabato 12 ottobre dalle 9,30 alle 13,00 e dalle 14,30 alle 18,00 pratica di “Nei Gong” (letteralmente lavoro interno): tecniche di rilassamento e meditazione in movimento, pratiche salutistiche, e “Tui Shou” (mani che spingono): come usare il proprio corpo e la propria mente per sfruttare l’energia.
Domenica 13 ottobre dalle 9,00 alle 13,00: tecniche di ammorbidimento, di espansione e condensazione: si lavorerà sulle articolazioni, i legamenti e i tendini – “Fa jin” (forza esplosiva)
